پروتئین وی نوعی منبع عالی از پروتئین های خالص است که به طور خاص در ساختار ماهیچه ها و رشد آن ها نقش دارد. این پروتئین به سرعت توسط بدن استفاده می شود و برای کسانی که به دنبال بالا بردن عضلات، بهبود توانایی یا به طور کلی درمانی از خود هستند، گزینه ای ارزشمند می باشد.

مکمل Whey: راهنمای خرید

برای آن که هدف شما تقویت عضلات، حفظ توده عضلانی یا رشد استقامت باشد، مکمل پروتئین وی گزینه ای مناسب می باشد. با این حال، انتخاب بهترین مکمل پروتئین وی می‌تواند چالش برانگیز باشد، به همین دلیل در اینجا یک راهنمای خرید برای راهنمایی شما ارائه شده است.

• به طور اولیه به نوع پروتئین وی فکر کنید. انواع {معمولموجود پروتئین وی شامل {whey concentrate, whey protein isolate, و whey hydrolysate می باشد.
• بعدا بر شرکت مورد اعتماد و/یا
  ارزش بالا تمرکز کنید.
• نیاز به بررسی اطلاعات مکمل، مانند مقدار پروتئین در هر سروینگ و موارد آن آگاه باشید.
• اخیر به قیمت مکمل پروتئین وی توجه کنید.

{خرید{ یک مکمل پروتئین وی با کیفیت بالا می تواند برای {اتtainment|رشد اهداف تناسب اندام شما مفید باشد.

قیمت پروتئین وی : مقایسه برند ها و انواع

در بازار ایران، تنوع گسترده برند های وی موجود است. انتخاب یک برند مناسب می تواند {بهبودکمک به نتایج تمرین شما داشته باشد.

برند ها مختلف پروتئین وی در بازار موجود هستند، هر کدام با ویژگی ها و مزایا خاص. تعدادی از برندهای معروف عبارتند از: Optimum Nutrition.

• بررسی
• هزینه
• پذیرش
• بود|

قبل از خرید پروتئین وی، بایستی بر اساس نیازهای خود تا محصول مناسب را انتخاب کنید.

سर्वश्रेष्ठ پروتئین وی تا افزایش عضله

افزایش عضلات به چالش بسیاری از ورزشکاران تبدیل شده است. پروتئین گیاهی یک مکمل رایج در این زمینه است که به رشد عضلات کمک می کند. گرفتن بهترین نوع پروتئین وی ضروری است تا check here شما از مصرف خود فوق العاده نفع ببرید.

شرکت ها مختلفی در بازار وجود دارد که هر کدام ویژگی های خاص دارند. توجه به میزان پروتئین، فرم|سود مانی و ساختمان پروتئین در خرید بهترین نوع مهم است.

برخی از فاکتورهای سودمند در انتخاب پروتئین وی عبارتند از:

• نسبت پروتئین
• نوع پروتئین
• مکملات موجود

لیست

تاثیر مکمل پروتئین وی بر بدن

مکمل پروتئین وی از منابع مختلفی همچون شیر تولید می شود و در تقویت عضلات نقش مهمی ایفا می کند. بعضی بر اثر ورزش| تغذیه نامناسب به مکمل پروتئین وی نیازمندند تا سطح آنزیم ها را تأمین کنند.

• بعضی از اثرات مکمل پروتئین وی بر سلامت خود جمله بهبود توانایی و حداقل شدن وزن را گزارش می کنند.
• تاثیر مکمل پروتئین وی بر پوست

موارد لازم برای مصرف پروتئین وی

پروتئین وی یک مکمل محبوب در بین ورزشکاران و افرادی همیشه به افزایش عضله‌سازی خود مایل. اما مصرف پروتئین وی، هم مانند هر سُبلِ انرژی|ماده‌ی غذایی دیگری، دارای بایدها و نبایدهایی است. از جمله بایدهای مصرف پروتئین وی، شناخت آزمایش آن و ملاحظه حجم مصرف/استفاده/شروع روش {روزانه|. است.

• همچنین توجه به میزان کلاژن در رژیم شبانه نیز لازم است.
• باید) {ناوُقت|ممنوع است.|توصیه نمیشود|.
• درحالت استفاده بیش از مقدار پروتئین وی، ممکن است مشکلات به‌وجود آورد.|